Ihlamuru yanlış tüketmeyin! Böyle içmek faydasını ikiye katlıyor

Kışın en sık tüketilen bitki çaylarından biri ıhlamur. Hem lezzetiyle hem de muhteşem kokusuyla herkes tarafından severek tüketilen ıhlamur, özellikle kış aylarında vücudu hastalıklardan koruyor. Grip olduğunuzda hemen aklınıza gelen ve içince vücudunuzu rahatlatan ıhlamuru doğru bir şekilde tüketmeniz gerekiyor. Ihlamuru alışılmışın dışında tüketmek faydasını resmen ikiye katlıyor.

Ihlamur tüketimi özellikle kış aylarında artıyor. Sağlık için sıklıkla tüketilen ıhlamurun vücuda pek çok faydası bulunuyor. Gribe ve soğuk algınlığına iyi gelen ıhlamur aynı zamanda vücut direncini de artırıyor. Ihlamur çayı geçmişten günümüze kış hastalıklarının şifası olarak biliniyor. Ihlamur öksürüğü kesiyor. Ateş düşürücü özelliği ile vücudunuzun hemen iyileşmesini sağlıyor. Vücuda faydası saymakla bitmeyen ıhlamuru doğru bir şekilde tüketmek gerekiyor.

İÇMEK İÇİN HASTA OLMAYI BEKLEMEYİN

Herkes genellikle soğuk algınlığı ya da grip gibi hastalıkları yaşadığında ıhlamur içmeyi tercih ediyor. Ancak ıhlamuru sadece hasta olduğunuzda değil her zaman tüketmeniz öneriliyor. Düzenli olarak ıhlamur tüketmek bağışıklık sisteminin güçlendiriyor ve hastalıklara karşı vücudunuzun direncini artırıyor.

IHLAMURUN ETKİSİNİ İKİYE KATLIYOR

Ihlamuru tek başına içebildiğiniz gibi farklı bitkilerle kaynatarak da içebilirsiniz. Özellikle ıhlamuru zencefille birlikte tüketerek faydasını ikiye katlayabilirsiniz. Ihlamura biraz tarçın atarsanız bu balgamı sökebilir bir avuç ıhlamuru 2 litre suya atarak yapabiliriz. Ihlamuru zencefil ile kaynatarak antibiyotik özelliği sağlayabilirsiniz. Bir tane zerdeçal atarsanız ciğerleri grip hastalıkları en çok ciğerleri rahatsız ettiği için akciğerlere faydalı olabilir. İçerisine ada çayı atarsanız boğazınıza iyi gelebilir.

IHLAMURU YANLIŞ DEMLEMEK ETKİSİNİ AZALTIYOR

Ihlamurun kaynayan suyun içerisine atılarak saatlerce demlenmesi faydadan çok zarar sağlıyor. Ihlamuru doğru demlemek için kaynayan suyun içine atmanız gerekiyor. 80 derece sıcaklığa ulaşan suyun ocaktan alınarak üzerine koyulan bir avuç ıhlamurun en fazla 10 dakika bekletilerek demlenmesi beklenmelidir.